Vor Ort in Köln-Sülz

Postnatal-Yoga mit Hebamme 

Inklusive Rückbildungstraining

Der Kurs "Yoga für junge Mütter" (Postnatal-Yoga) mit Hebamme richtet sich an Frauen mit Yoga-Vorkenntnissen, die nach der Geburt ihres Kindes mit Yoga wieder neue Kraft und Vitalität aufbauen wollen.
 

Der Postnatal-Yoga-Kurs sollte frühestens vier Monate nach der Geburt Ihres Kindes besucht werden. Den klassischen Rückbildungskurs haben Sie idealerweise bereits absolviert. 


Wir fließen durch anspruchsvolle Vinyasa-Yogaflows, für die wir unsere ganze Konzentration und Atmung brauchen. Der Kurs beinhaltet ein intensives Bauchmuskel- und Beckenbodentraining zur Fortsetzung der postpartalen Regeneration. Meine langjährige Erfahrung als Hebamme bereichert meinen Unterricht. Jede Stunde enthält meditative Elemente, in denen wir Momente äußerer und innerer Ruhe und eine kleine Auszeit vom Babyalltag finden.

 

Step-by-step wird sich ein kraftvolles Körpergefühl mit neuer Energie entwickeln.

Kurs-Termine

Hier findest Du meine aktuellen Postnatal-Yoga-Kurs-Termine.

Durchführung als Präsenz-Veranstaltung

Alle Kurse werden in Präsenz durchgeführt. Bei Bedarf können einzelne Stunden als Hybrid-Veranstaltung via Zoom angeboten werden. Nach Absprache ist auch eine ausschließliche Online-Teilnahme möglich. 

Veranstaltungsort

Physiotherapiepraxis
Leben Bewegt
Zülpicher Straße 318

50937 Köln-Sülz