Vor Ort in Köln-Sülz und simultan live-online

Postnatal-Yoga mit Hebamme 

Inklusive Rückbildungstraining

Der Kurs "Yoga für junge Mütter" (Postnatal-Yoga) mit Hebamme richtet sich an Frauen mit Yoga-Vorkenntnissen, die nach der Geburt ihres Kindes mit Yoga wieder neue Kraft und Vitalität aufbauen wollen.
 

Der Postnatal-Yoga-Kurs sollte frühestens vier Monate nach der Geburt Ihres Kindes besucht werden. Den klassischen Rückbildungskurs haben Sie idealerweise bereits absolviert. 

Wir fließen durch anspruchsvolle Vinyasa-Yogaflows, für die wir unsere ganze Konzentration und Atmung brauchen. Der Kurs beinhaltet ein intensives Bauchmuskel- und Beckenbodentraining zur Fortsetzung der postpartalen Regeneration. Meine langjährige Erfahrung als Hebamme bereichert meinen Unterricht. Jede Stunde enthält meditative Elemente, in denen wir Momente äußerer und innerer Ruhe und eine kleine Auszeit vom Babyalltag finden.

Step-by-step wird sich ein kraftvolles Körpergefühl mit neuer Energie entwickeln.

Kurs-Termine

Hier findest Du meine aktuellen Postnatal-Yoga-Kurs-Termine.

Durchführung als Hybrid-Veranstaltung

Alle Kurse werden hybrid via Zoom durchgeführt. Die Teilnehmerinnen wechseln sich in der Präsenz- und Online-Teilnahme ab. Eine ausschließliche Online-Teilnahme ist möglich. Jeder Kurs bietet die Möglichkeit, sich untereinander auszutauschen und zu vernetzen.

Veranstaltungsort

Physiotherapie- und Hebammenpraxis
Leben Bewegt
Zülpicher Straße 318

50937 Köln-Sülz